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自己在家艾灸如何找准穴位?详细方法

时间:2021-01-25 00:06:10 来源:网络 访问次数:

  艾灸看起来十分简略,很多人都想在家里自己艾灸,但是在家艾灸有一个十分大的问题,便是没有专业人士的辅导自己怎样找准穴道呢?今日就这个问题和我们一起来讨论一下,看看自己在家艾灸时要怎样找穴道,找准穴道的办法有哪些?
自己在家艾灸怎样找准穴道?具体办法  自己在家艾灸要这样找穴道:
  怎样找穴道?
  人身上的穴道,并不像黄帝内经里边说的那样“在固定的当地”。比方关元穴,就必定在人身上肚脐以下三寸,然后你用手量出那个方位就必定是关元穴——其实这是现在人的误区!这是现在的那些把书给“读死”了! 具体找穴道的办法是:
  1、首先在书上或许网上查出要灸的穴道方位,也可以下载《经络穴道图解》APP进行穴道查找,假如有爱好深化研讨的也可以买一个经络小铜人来研讨。
  2、活用手势,量出准确的方位:
  3、用点着的艾条在身上的那个方位上面动作小一点,左动动,右动动,上动动,下动动,具体规模不要超越1厘米,来回找,找到能发起“感传”的具体的当地。也便是放到这个当地,感觉到“不只是是这个皮肤烫热,而是其他当地也开端热了”。找到这个当地之后就可以开端放在上面灸了。
  其实每个人的穴道都被《黄帝内经》标示好了,其实是很准确的,只不过每个人的具体穴道或许依据每个人的不同的生长阅历,个别不同,所以穴道或许不会如出一辙。因而需求“具体问题具体分析”的去找。并不要彻底依照书里边说的,就确定了那个当地。
  书,不要读死了
  千万千万,不要“太执着”于书本上面的那个穴道的具体方位,但必定要以这个书本上的穴道的方位为起点,在它周围不超越一厘米的规模内寻觅最佳的灵敏点。
  或许你一开端的时分只是感觉到艾条下面皮肤热、火热、烫热,不要慌,你来回动动,或许就会在这个穴道的周围不远的当地,能发现即便放在上面,也感觉不到皮肤热,而是里边发热,或许其它当地发热,那么就在这个方位艾灸。尤其是在灸“关元”和“气海”的时分,你可以好好领会,尽管这两个当地相距不是太远,但感觉很不相同。
  每个穴道原则上是“灸到感传消失了,只能感觉到皮肤火热”停止。艾条灸,每个穴道灸15-20分钟为好。
  例:灸气海、关元的“传感”体会
  在灸气海或许关元的时分,一旦产生了“感传”的现象,那么从灸这个当地开端,会环绕身体一周,像一根烧热了的铁丝围在你的小腹上面,从前面到后边,一根线都是热的,好像拴了一根热的皮带在腰上。这根热的“带”便是带脉,假如呈现了这个感觉,便是“带脉”打通了。
  艾灸时分,心境平缓是十分重要的哦。别的,艾灸的时分用心去感触灸火的活动,不只可以进步艾灸的效果,还能放松自己的心境给自己一个达观的心态,可谓是一箭双雕哦。
  要想艾灸的效果好,很简略一句话:“灸之要,气至则有用”。
  什么是“气至”?
  “气至”又称“得气”,指的是:灸的外表不热深部热,部分不热远部热,此处不热其他当地热或许麻,或许胀,或许痛,或许其它的非“炙烤皮肤”的热感。
  你必定有个问题,便是:我艾灸的时分,必定是灸片下面的皮肤感觉热啊,怎样会是肚子里边深的当地热呢?或许是这个当地不热,而是灸肚子的时分,背上热呢?或许灸大腿的时分,脚板热呢?
  其实这便是上面说的那句话“灸之要,气至则有用”。
  这句话的意思便是:灸疗的要害,是经过艾条灸某一个灵敏的当地,而且这个当地产生了“感传”的现象,传到了其他当地去了,那么便是针灸所谓的“得气”了,那么假如产生了这种感觉,那么就算是“气至”,便是有用的。
  假如没有产生这个感觉,只是是感觉到艾条下面的皮肤感到了“炙烤”烫痛的感觉,那么这便是没有找到“正确”的当地。
  记住:必定要找自己身上最能产生“感传”的当地,这是要害
  以上便是小编今日给我们共享的自己在家艾灸怎样找准穴道?具体办法全部内容。每个人的身体状况都各不相同,所以艾灸的办法还要依据自己不同的身体状况,酌情取穴艾灸。
  以上内容仅供我们学习艾灸参阅之用,期望今日共享的这些内容,对您有协助。假如您还想了解更多艾灸疗法、艾灸的效果、艾灸穴道图、艾灸注意事项等内容,请持续阅读本站的其它一些内容。本内容来源于网络,如有侵权请联络站长处理。